| |
|
Vitamin
| ...važan je za:
| vitamin E
| jačanje
imunološkog sistema, zaštitu organizma od slobodnih radikala – snažan
antioksidans, metabolizam masti, smanjenje
holesterola
| vitamin C
(askorbinska kiselina)
| odbrambene funkcije – jačanje imuniteta, zaštitu organizma od slobodnih radikala, sprečavanje krvarenja zubnog mesa, jačanje vezivnog tkiva
| Niacin
(vitamin B3)
| izmenu materija i rad sistema za varenje, rad jetre, obnavljanje kože i sluzokože
| pantotenska kiselina
(vitamin B5)
| oslobadjanje energije, sinteza i rad hormona, rast i funkcionisanje tkiva, naročito kože
| vitamin B1
(tiamin)
| metabolizam ugljenohidrata, stvaranje energije, rad nervnog sistema
| vitamin B2
(riboflavin)
| ćelijski metabolizam, zdravlje kože, razgradnja ugljenohidrata, masti i belančevina
| vitamin B6
(piridoksin)
| metabolizam proteina, prenos nervnih impulsa, lep izgled noktiju, kože i kose
| folna kiselina
(vitamin B9)
| stvaranje krvnih zrnaca i nukleinskih kiselina (genetskog materijala), pravilan rast i razvoj deteta tokom trudnoće, rast i obnavljanje svih ćelija
| vitamin B12
(cijanokobalamin)
| ćelijski metabolizam i oslobadjanje energije, stvaranje crvenih krvnih zrnaca, normalan rast i razvoj organizma
| biotin,
(vitamin B7 ili vitamin H)
| stvaranje energije, sintezu belančevina, ugljenohidrata i masnih kiselina, zdravu kosu, kožu i nokte
| vitamin A
(retinol)
| dobar vid, zdravu kožu, kosu i sluzokožu grla, nosa, disajnog sistema i sistema za varenje, pravilan rast i razvoj kostiju i zuba
| vitamin D
(holekalciferol ili ergokalciferol)
| zdrave kosti i zube, rad mišića i nerava
| vitamin K
(fitokinon ili fitomenadion)
| zgrušavanje krvi i metabolizam kostiju
|
| |
| |
|
| |
|
